Les céphalées de tension sont des céphalées primaires, ce qui signifie qu'elles ne sont pas causées par une autre condition médicale sous-jacente. Elles se manifestent par une sensation de douleur ou de pression constante dans la tête, généralement des deux côtés, et peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours.
Types : on distingue deux principaux types de céphalées de tension :
- Céphalées de tension épisodiques : elles surviennent de manière sporadique et peuvent être déclenchées par des facteurs tels que le stress, la fatigue, la tension musculaire ou les changements hormonaux.
- Céphalées de tension chroniques : elles se produisent de manière plus fréquente et peuvent être présentes pendant la majeure partie du mois. Elles peuvent être associées à des facteurs de stress chroniques ou à des troubles de l'anxiété.
Symptômes : les symptômes des céphalées de tension peuvent varier d'une personne à l'autre, mais ils peuvent inclure :
- Douleur ou pression modérée à légère dans la tête.
- Sensation de tension ou de serrement autour de la tête ou du cou.
- Sensibilité au toucher du cuir chevelu ou des muscles du cou.
- Pas d'aggravation des symptômes avec l'activité physique normale quotidienne.
Causes : les causes exactes des céphalées de tension ne sont pas complètement comprises, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à leur déclenchement, notamment :
- Stress physique ou émotionnel.
- Tension musculaire au niveau du cou et des épaules.
- Mauvaise posture.
- Fatigue oculaire due à une utilisation excessive d'écrans ou une mauvaise correction visuelle.
Diagnostic : le diagnostic des céphalées de tension repose sur les symptômes rapportés par la personne et l'exclusion d'autres causes possibles de céphalées. Il n'y a pas de tests spécifiques pour diagnostiquer les céphalées de tension, mais des examens complémentaires peuvent être effectués si d'autres causes sont suspectées.
Complications : les céphalées de tension ne sont généralement pas graves et ne sont pas associées à des complications graves. Cependant, elles peuvent affecter :
- La qualité de vie.
- Le bien-être émotionnel.
- La productivité quotidienne d'une personne.
Traitements : les options de traitement pour les céphalées de tension peuvent inclure :
- Prise en charge du stress par des techniques de relaxation, la méditation, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la gestion du stress.
- Prise de médicaments en vente libre tels que les analgésiques, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou les relaxants musculaires.
- Correction de la posture et des habitudes de travail pour réduire la tension musculaire.
- Évitement des déclencheurs connus tels que le stress, les aliments spécifiques ou les changements brusques de routine.
Préventions : certaines mesures peuvent aider à prévenir ou à réduire les céphalées de tension, notamment :
- Gestion du stress par des techniques de relaxation régulières.
- Maintien d'une bonne posture et prise de pauses régulières lors des activités prolongées.
- Pratique régulière d'exercices physiques pour réduire la tension musculaire.
- Évitement des déclencheurs connus tels que les aliments spécifiques ou les situations stressantes.
Note importante : les informations communiquées ci-dessus ne le sont qu’à titre informatif, elles ne peuvent en aucun cas constituer une base pour un diagnostic ou un traitement. En cas de symptômes ou de soupçons, il vous est vivement recommandé de vous rapprocher d’un professionnel de la santé habilité. Plus de 40.000 professionnels de la santé sont référencés sur notre plateforme, vous pouvez à tout moment consulter notre annuaire, prendre un rendez-vous au cabinet, à domicile ou en télé-consultation en un clic sur www.docteur360.com
